“Cuídate con calma” es un dossier pensado para acompañarte en épocas de ansiedad desde un lugar cercano, respetuoso y compasivo.
A través de ejercicios prácticos, respiraciones conscientes, escritura emocional y actividades creativas, te invita a reconectar contigo misma, escuchar tus necesidades y construir un autocuidado que no nace de la exigencia, sino del cariño.
Con una mirada sistémica y terapéutica, este dossier también te ayudará a identificar patrones aprendidos y a empezar a tratarte como siempre mereciste: con presencia, con amabilidad y a tu propio ritmo.
